Projekt Aktywny i Zdrowy SENIOR+ to wydarzenie sportowo - integracyjne skierowane do osób po sześćdziesiątym roku życia mające na celu zapewnić im długowieczność i lepszą jakość życia. Jest odpowiedzią na potrzebę zwiększenia aktywności wśród osób starszych. Naszym celem jest przełamanie stereotypu o starości biernej i samotnej, chcemy pokazać, że zdrowy styl życia i aktywność fizyczna przynoszą wiele dobrego zwłaszcza osobom w starszym wieku.    W ramach projektu organizujemy spotkania, podczas których przeprowadzane są pogadanki, udzielamy rad dotyczących aktywności ruchowej. Gimnastyka to sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie - uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć. Dzięki regularnym ćwiczeniom senior zyskuje równie...

   Osiemnasty CRACOVIA MARATON to bieg, który na zawsze zmienił moje życie.. To także mój osiemnasty start na królewskim dystansie.. ten, który obok pierwszego maratonu zapamiętam na zawsze… Od początku mojej przygody z bieganiem dystans maratoński budził duże emocje, ponieważ jest bardzo nieprzewidywalny, na końcowy wynik ma wpływ wiele czynników.   Dokładnie sześć lat od debiutu postanowiłem kolejną próbę „trójkołamania” przeprowadzić znowu w Krakowie, zaczynałem powoli myśleć, że moja „niemoc” tkwi chyba w mojej głowie ... Na maraton jechałem z mieszanymi odczuciami, z jednej strony nie czułem się jakoś w „wybornej” formie, kilka zaplanowanych treningów z powodu choroby musiałem odpuścić, do tego inne sprawy osobiste mocno absorbowały moją uwagę w ciągu ostatnich k...

   28 kwietnia 2019 roku odbyła się już 18. edycja najważniejszej imprezy biegowej w Krakowie, jednej z największych w Polsce. Zgodnie z hasłem: z historią w tle; uczestnicy maratonu przebiegli obok wielu wspaniałych krakowskich zabytków. Mimo intensywnie padającego deszczu i kałuż na trasie, dla wielu był to bardzo udany bieg. Relacja naszego kolegi Adama Osińskiego, dla którego był to debiut na dystansie maratońskim. Ten start planowałem od dłuższego czasu. Podchodziłem do niego z dużą pokorą, bo dystans ten nie wybacza błędów. W tym biegu jest wszystko: począwszy od dreszczyku emocji, poprzez walkę z samym sobą, na końcu- finisz, meta i wielka radość! Maraton, 42 km 195 m … Na mój debiut wybrałem 18. PZU Cracovia Maraton. Start zlokalizowany był na krakowskim Rynk...

   A propos, sokoła wędrownego, już sama nazwa daje do zrozumienia, iż dużo się przemieszcza. Zupełnie tak, jak członkowie Jarosławskiej Grupy Biegowej Sokół. Ale mamy dużo więcej wspólnych cech. Zwinni, energiczni i nieco bardziej spokojni przy dłuższych dystansach ?    Bardzo ważną cechą sokoła wędrownego jest fakt, iż występuje na niemalże każdym kontynencie! A jak jest z gatunkiem- Sokół ‘BIEGACZ’? Gdzie można, lub można było go spotkać? Sprawdziliśmy to!    O ile wiadomo największe zagęszczenie tegoż gatunku jest w okolicach Jarosławia, ale jest dużo mniej licznych stałych kolonii wokół miasta, zaś pojedyncze przypadki w Krakowie, Rzeszowie czy Częstochowie, ale tak naprawdę okazjonalnie można spotkać go w całym kraju. Zbadano, iż można było spotka

Z okazji Świąt Wielkiej Nocy Życzymy Państwu spokojnych i radosnych Chwil w gronie najbliższych. Niech światło Zmartwychwstałego Chrystusa Rozproszy mroki życia, obdarza radością, miłością i pokojem. A ciepło płynące z ludzkiej serdeczności Zagości we wszystkich sercach… Życzymy, aby nadzieja i wiara towarzysząca Wam każdego dnia, Pozwalała realizować osobiste i zawodowe zamierzenia, A wzajemna współpraca i życzliwość Zaowocowała pomyślną przyszłością…  życzą członkowie Jarosławskiej Grupy Biegowej Sokół