AktualnościNewsy

Wypełnij ankietę …

   Jesteśmy w trakcie dużego projektu o nazwie GALICYA TRAIL. To nie tylko bieg, ale również badania naszej wspaniałej społeczności. Badania dotyczą zdrowia i aktywności ludzi, a w szczególności aktywności poza miastem, nie tylko w okresie letnim, ale również zimą! Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału i pomocy w realizacji naszego projektu.    Wypełnienie zajmuje dosłownie niecałą minutkę, a dla nas, Państwa odpowiedzi są bezcenne i pozwolą odpowiednio ukierunkować nasze działania...‼️ Ankieta jest oczywiście całkowicie anonimowa.. https://docs.google.com/forms/d/1qOKpOOdwO7wqIqgRVt7XFXiungSfDPEPAqEIHd6ctGk/edit...

Read More
AktualnościNewsy

Wycieczki biegowe czas zacząć …  

   Pierwszy rekonesans po trasie Galicya Trail za nami. Było wszystko to co lubimy, teren, las i słońce ? Dziękujemy uczestnikom za tak liczne przybycie. Mamy nadzieje, że wszystkim się spodobało. Zobaczyliście sporą część naszej trasy i  już dziś zapraszamy na kolejne wycieczki. Zachęcamy do śledzenia naszego fanpage’a FB i strony internetowej. Czy wiecie, że bieganie trailowe znane było na świecie już w starożytności? W Europie pierwsze „zawody” w trail runningu zostały zorganizowane w XI wieku przez króla Szkocji. Jego koncepcja nie miała jednak charakteru rywalizacji dla samego współzawodnictwa, lecz czysto praktyczne zastosowanie. Król szukał najlepszego posłańca i w tym celu chętnym zaproponował wyścig. Najszybszego spośród tych, którzy przebiegli określony dystans p...

Read More
AktualnościNewsy

Galicya Trail czyli bieganie po lesie

   Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale bieganie po ściółce lepiej amortyzuje nasze kroki. Łapią Cię kontuzje? Po wielu kilometrach na asfalcie czujesz, że zaczyna cię coś boleć w biodrze, kolanie, tu coś uwiera, tam puchnie? Przenieś się na miękkie podłoże, a od razu poczujesz ulgę.    Gdy stawiamy stopę na zróżnicowanym podłożu wyginając ją na różne strony, to tak naprawdę nie zdając sobie z tego sprawy, powodujemy stymulację każdego mięśnia, nawet takiego o którym wcześniej nie mieliśmy pojęcia. Mięśnie i ścięgna są mocniejsze i mniej podatne na różne dolegliwości i kontuzje. Jednak należy pamiętać, że taki terenowy trening na początku powinien trwać niezbyt długo. Musimy spokojnie przyzwyczajać nasze ciało i mięśnie. Trail, to po prostu sama przyjemność, ...

Read More
AktualnościNewsy

Trail running

   Trail running czyli bieganie w terenie. Większość z nas kocha obcowanie z przyrodą. Nic w tym dziwnego, gdyż zapach lasu, drzew działa kojąco na nasze samopoczucie. Bieg w terenie może dawać ogromną frajdę i sprawić, że odkryjemy w sobie nowe pokłady zauroczenia tym sportem. Podczas aktywności fizycznej oddychamy znacznie głębiej i intensywniej, dlatego bardzo ważne jest, aby powietrze dookoła było możliwie jak najczystsze. Bieganie, czy spacerowanie po lesie, to świetny sposób żeby się dotlenić i dać wytchnienie naszym płucom, które na co dzień muszą zmagać się z wieloma zanieczyszczeniami. W otoczeniu przyrody możemy się wyciszyć, zapomnieć o problemach i zregenerować umysł po intensywnym dniu pracy. Nasz mózg odpoczywa, ładujemy akumulatory i przywracamy w sobie w...

Read More
2020Newsy

Galicya Trail – zapowiedź

   Niektórzy z Was z pewnością pamiętają cykl maratonów na trasie z Przemyśla do Jarosławia i ostatnią jego edycję z 2016r pod nazwą Galicya Maraton. Tak, nazwa nie jest przypadkowa … Długo zastanawialiśmy się nad reaktywacją … Chcieliśmy jednak stworzyć nowy projekt, jakiego w naszym mieście jeszcze nie było.        Wszyscy znamy zbawienny wpływ biegania na nasze zdrowie, problemem staje się jednak aktywność w okresie jesienno-zimowym kiedy jakość powietrza w miastach bardzo się pogarsza. Dlatego chcemy pokazać jak dużo zdrowsze jest bieganie w lesie oraz na terenach zielonych, których w okolicy Jarosławia mamy sporo.    Proszę Państwa miło nam jest zaprosić Was na GALICYA TRAIL podczas którego będziecie mogli zasmakować biegania po lesie, poodd...

Read More