środa, 27 października
Aktualności

SPORT – Kurs na Odporność ⇒ Trening siłowy

   Projekt SPORT – KURS NA ODPORNOŚĆ to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody ze sportem i zadbanie o własną odporność. Nie od dziś wiadomo, że umiarkowana, regularna aktywność fizyczna znacznie zwiększa odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje. W ostatnią sobotę na siłowni zewnętrznej przy ul. Blichowej odbyło się kolejne spotkanie na którym uczestnicy poznali podstawy treningu siłowego z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ogólnodostępnych urządzeń.

Trening poprowadził znany trener i zawodnik crossfit Grzegorz Maciaszek, który zaprezentował szereg bezpiecznych i efektywnych ćwiczeń. Aktywność fizyczna bardzo korzystanie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka dlatego warto ją regularnie praktykować niezależnie od wieku. Siłownie zewnętrzne dają możliwość łączenia aktywności fizycznej z radością przebywania na świeżym powietrzu i można z nich korzystać niemal przez cały rok. Podjęcie decyzji o rozpoczęciu treningów na siłowni zewnętrznej to pierwszy krok do sukcesu!

Zachęcamy do regularnych ćwiczeń co korzystanie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka.